GINNASTICA POSTURALE
(Martedi e venerdi ore 10,30)Per prevenire e combattere eventuali squilibri utilizzando tecniche Mezieres , Pilates e Yoga.

ZUMBA FITNESS
un nuovo modo di fare fitness!Scolpisci il tuo corpo a passi di ballo.Semplice da eseguire.

BODY SCULPTING
by Jazzercise:Braccia scolpite,addominali d’acciaio e gambe sode è l’obiettivo principale di questo work out muscolare tonificante. Gli esercizi sono una creativa combinazione di allenamento con pesi e stretching(allungamento muscolare)

MOVE YOUR BRACK
(ore 12,45): corso di 45’ in pausa pranzo di Easy Walk(Circuito isotonico Abbinato ai tapis roulant del Walking), veloce, intenso ed estremamente semplice.

HIP HOP JUNIOR e HIP HOP
con le nuove insegnanti Melissa e Giulia che terranno delle lezioni gratuite di prova nelle gionate di venerdi 18 e 25 settembre(telefonare per prenotarsi)

Joy walk (Walking)

Easy Walk
(circuito Easy Line + Tapis roulant)

Easy Step
(circuito Easy Line + Step a corpo libero)

Fight Music
(aerobica applicata a tecniche di pugni e calci della kick boxing)

PILATES
(per esercitare la mente a controllare i muscoli posturali e respiratori , dando allineamento al corpo e alla colonna vertebrale).


YOGA
Hata Yoga metodo Parinama con aggiunta di piccoli attrezzi e del lavoro di coppia.

JAZZERCISE
allenamento completo che porterà nuova energia nella tua vita.

KICK BOXING
tecniche di combattimento con pugni e calci.

MUAI THAY (Thai Boxing) : tecniche di lotta utizzata dagli antichi guerrieri Thailandesi.

SPINNING
allenamento altamente aerobico su biciclette stazionarie.

G.A.G.
(allenamento concentrato soprattutto su addominali,gambe e glutei)