30/10/2011 - MERCOLEDI 5 OTTOBRE iniziano le lezioni di SEXY CHAIR

Per tutte le donne che hanno voglia di divertirsi, ,imparando ad esprimere la propria femminilità e sensualità, Sexy Chair è il corso giusto da provare!! Una parte della lezione richiede scarpe o sandali col tacco allacciati alla caviglia ed un’altra solamente con calzini. Venite a divertirvi con noi tutti i mercoledì sera alle ore 21,00.

12/09/2011 - DANZA CLASSICA e DANZA MODERNA

Scuola di danza e studio del movimento

23/09/2010 - HAPPY FITNESS

INIZIO CORSO LUNEDI 11 OTTOBRE(ORE 17,30). Le prime 2 lezioni saranno gratuite. Corso rivolto ai ragazzi che presentano problemi sia di carattere posturale (scoliosi, cifosi, ecc.), sia di sovrappeso. Happy perchè l’allenamento viene fatto sotto una forma giocosa, con l’istruttore che, con decisione, porta i ragazzi a raggiungere traguardi che all’inizio sembrano impossibili. Tutto l’allenamento svolto porterà ad uno sviluppo più armonico del corpo, sia scheletrico, che muscolare che cardiovascolare. A richiesta si eseguono test (analisi posturale e composizione corporea) da fare nella fase iniziale del periodo dedicato all’Happy Fitness.

22/09/2010 - SLOW FIT

E’ una disciplina che ha i vantaggi di tonificare e allungare la muscolatura del corpo. Aiuta a combattere diverse patologie tra cui il mal di schiena, i disturbi legati all’equilibrio e la cellulite. Siete pigri incalliti, sedentari cronici, principianti del fitness o cultori della forma e del benessere? A qualunque categoria apparteniate, potete cimentarvi con questo attrezzo davvero unico, nel senso che può essere utilizzato sia per tonificare che per allungare i muscoli di tutte le parti del corpo. Più che un attrezzo è nuovo metodo di allenamento che permette di mantenersi in forma e curare determinate malattie o problemi nel modo più semplice che ci sia: muovendosi. Si basa sull’unione di tecniche molto diverse, combinate in modo da aiutare le persone a raggiungere determinati obiettivi. “L’arma” in più per garantire i risultati? L’attrezzo SlowFIT sul quale si svolge la gran parte degli esercizi e che permette di mettere in sicurezza la schiena e di rendere lo stesso movimento più facile o più difficile in base alla forma fisica di chi li esegue. Lo SlowFIT viene utilizzato in modo diverso in base al tipo di allenamento ed agli obiettivi e rappresenta il fulcro di tutta la disciplina in quanto permette di ridurre la sensazione di fatica e rendere piacevole lo stare in forma. Lo SlowFIT è un mix di yoga e tai chi, unito a discipline come ad esempio il pilates o Mézières in aggiunta a discipline fitness come body pump, stretching, aerobica e step.

22/09/2010 - FUNCT FIT

INIZIO CORSO MARTEDI 12 OTTOBRE(ORE 19,00). Le prime 2 lezioni saranno gratuite. Corso nuovo totalmente dedicato all’allenamento funzionale. L’allenamento funzionale è composto di esercizi che stimolano la propriocettività e il controllo del corpo e si basa sul concetto di trasferibilità cioè sull’apprendimento di un gesto motorio che può essere utilizzato nella vita di tutti i giorni. È un allenamento fatto con attrezzature semplici (Kettlebells, Flow Bags, Trx, ecc.), dove i movimenti sono “liberi” quindi con traiettorie di lavoro non pre-impostate (come nel classico lavoro fatto con le macchine in sala pesi), questo fa si che ci sia il massimo coinvolgimento di tutte le “catene muscolari” quindi anche i muscoli stabilizzatori. Lo sport e la stessa quotidianeità sono fatti da movimenti rapidi, esplosivi, di cambi di direzione repentini, accellerezioni fulminee e di decellerazioni altrettanto rapide, insomma il nostro organismo usa tutti i muscoli per muoversi contemporaneamente, la macchina umana va allenata come una unica grande entità. Incominciate a pensare al vostro corpo come una grande e unica orchestra.